Краса та здоров’я

Як можна уявити своє життя без десерту або улюбленого чизкейка? Дуже складно - адже солодке вже давно сприймається людиною як нагорода. Але які наслідки чекають ласунів? Прийшов час розібратися. Цукор в раціоні людини - це не тільки явна нагорода за що-небудь. Солодке покращує роботу головного мозку, дає відчуття ситості на короткий проміжок часу і, до того ж, значно покращує настрій. Хіба можуть бути підводні камені у такого чудодійного продукту? Негативні наслідки надмірного споживання солодкого не такі прості, як може здатися на перший погляд. Будь-хто знає, що цукор - це основна причина утворення надмірної ваги. Але чи є цей факт найстрашнішим серед інших? На жаль немає. Цукор - причина багатьох проблем в організмі людини. Деякі з них: Карієс Погіршення сну Підвищене п

Усвідомленість не приходить до людини відразу при народженні. Вкрай рідко вона з'являється до повноліття. Найчастіше її знаходять років близько 30, пройшовши через біль і досвід. До деяких вона не приходить ніколи. Усвідомленість  - це така якість людини, при якій вона завжди, в будь-який момент свого життя (коли вона притомна), чітко розуміє: що вона робить і навіщо їй це потрібно; як вона почувається, і які у цього наслідки; чого вона хоче від життя і як цього домогтися; які у неї життєві цілі і що її до них наближає, а що віддаляє. Вправа для підвищення усвідомленості: алгоритм дій Коли ви вирішите, що вам потрібна усвідомленість, спробуйте протягом декількох днів (а краще тижнів) практикувати наступну вправу. Заведіть будильник на своєму телефоні на 4-5 різних

Коли людина починає думати про правильне харчування, то у нього відразу виникає негативна асоціація. Люди асоціюють правильне харчування з дієтою і голодуванням, вони уявляють, що їм доведеться заборонити собі їсти улюблені продукти і доведеться терпіти нестерпні муки. Якщо вникнути в це питання глибше, то можна зрозуміти, що все не так вже й страшно, як Ви собі уявляєте. Для того щоб харчуватися смачно і корисно я написав для Вас 10 правил корисного харчування. Пийте перед сніданком стакан води. Щоранку, перед тим як снідати випивайте склянку води, і це допоможе зменшити Ваш апетит, так як Ваш організм не помітить різниці між їжею і водою. Головне пити саме воду, а не сік або морс. Знайдіть для себе мотивацію. Без мотивації Ви не зможете харчуватися правильно довгий час.

Не кожна жінка знає, як правильно наростити очі тушшю. Ось тому ми і вирішили написати невеликий огляд на цю тему. І як ви вже зрозуміли, розглянемо таке питання, як нафарбувати очі красиво, тушшю. Щоб вії були довгими і пишними потрібно не тільки якісну туш купити, але ще і правильно її на вії нанести. Давайте розглянемо декілька способів того як правильно і красиво нафарбувати вії. Перший спосіб нанесення це своєрідне моргання. Якщо моргати на пензлик, яку витримаєте перед очима, то ви зможете додати віям обсяг. Вії будуть красивими і підкреслять очі. Далі надати довжину можна торкаючись, пензлик краю вій, правда тут буде трохи не природний ефект. Якщо вії у вас короткі і рідкісні, то їх краще фарбувати зигзагоподібно. Таким способом ви досягнете бажаного результату. Основни