Летний оздоровительный отдых актуален для людей любого возраста и социального положения. Просто полежать на пляже или сходить на экскурсии — это тоже хорошее времяпрепровождение. Но куда полезнее для физического и душевного состояния оздоровиться. Только такой отдых можно считать полноценным.
Советы для оздоровительного отдыха
В первую очередь, нужно разобраться в том, что же необходимо помнить для того, чтобы с пользой провести время:
- Далеко не каждый курорт может претендовать на роль лечебного. Пляжи и аттракционы встретить можно везде, но, несмотря на кажущийся эффект расслабленности, подправить здоровье в подобных условиях вряд ли получится. Для этого необходимо наличие врачей. Причем не только простого терапевта, а узких специалистов. К примеру, лечебной физической культуры, кардиолога, диетолога. Заранее определитесь с тем, к кому именно вы хотели бы попасть, так как здравницы часто носят профильный характер.
- Рекомендуется остановить выбор на санатории ввиду ряда плюсов — индивидуально разработанные диеты, собственные лечебные воды и грязи, проверенные годами практики врачи. Впрочем, оздоровительные центры — также хороший вариант. Там гарантированно можно найти самых квалифицированных лекарей. Поселиться где-либо при этом не составит труда — как правило, рядом с подобными центрами располагается достаточно отелей. Основное отличие такого заведения от санатория — есть возможность самостоятельно выбирать количество часов, уделяемых процедурам.
- В пределах города правильно организованное оздоровление также пойдет на пользу. Однако учтите один немаловажный факт — место отдыха не должно быть промышленной зоной, иначе велик риск лишь подорвать самочувствие. Желательно выбрать населенный пункт с небольшим количеством населения. При этом нужно, чтобы он был пригоден для туризма — приехавший улучшить свое физическое и моральное состояние человек не должен испытывать нужды в самом необходимом. Постарайтесь подобрать место вдали от шумных загрязняющих воздух магистралей и множества построек, с красивой природой и свежим воздухом.
- Идеально подойдет какой-нибудь санаторий, находящийся на берегу моря. Именно морская вода повышает тонус, закаливает, способствует улучшению циркуляции крови, приводит в порядок сердечный ритм. К тому же волны оказывают эффект массажа, насыщают тело кислородом, понижают давление. Поэтому даже недолгое купание окажет благоприятное воздействие на здоровье. Что касается морального состояния, то любой невропатолог посоветует поездку к морю из-за успокаивающего влияния моря на нервную систему любого человека.
Куда поехать для оздоровительного отдыха:
Разобравшись в том, что в себя должен включать летний оздоровительный отдых, пора выяснить, где его можно провести:
- Тем, кто не хочет покидать родные земли, рекомендуется Краснодарский край. Санатории Сочи, Анапы и Геленджика располагают всеми необходимыми удобствами. Здесь турист найдет для себя как горы, так и равнинную местность, делая выбор даже между морями. Лечебные воды и грязи, морская вода, фрукты восстановят любое здоровье. Если у вас не получилось выделить время летом, не беда — до начало октября есть возможность наверстать упущенное. К тому же существует межсезонье, которое выгодно тем, что приезжих в это время значительно меньше. Выбор достаточно широк не только в плане времени, но и касаемо санаториев — их на территории Краснодарского края насчитывается более четырехсот.
- Если вы все же решили выехать за границу, то обратите внимание на Черногорию. В этой стране идеальный климат для оздоровления — чистый воздух, пропитанный ароматом сосен, поспособствует очищению организма. К тому же можно без страха посещать местные пляжи, которые отличаются поразительной ухоженностью и чистотой, что отмечено товарным знаком «Голубой флаг». Даже песок в этом месте обладает целебными свойствами благодаря минералам. А от депрессий и усталости прекрасно помогут SPA-центры, предлагающие массаж, целебные ванны, ароматерапию. Если у вас серьезные проблемы с опорно-двигательным аппаратом, сердцем, органами дыхания, нервной системой, обратите внимание на институт имени Милошевича, который является одним из самых крупных оздоровительных центров в Европе.
- В Хорватии есть прекрасная возможность не только понежиться на пляже или сходить на экскурсию, но и получить высококвалифицированную лечебную помощь. Особенно рекомендуется посетить хорватские санатории людям, страдающим заболеваниями опорно-двигательного аппарата и проблемами по гинекологической части (в частности, бесплодием). Количество термальных источников достигает двадцати. Имеется даже нафталан — так называемая лечебная нефть. Если соберетесь посетить это волшебное место, отправляйтесь на восток или север — именно там найдете знаменитые на весь мир биологические курорты.
Только представьте, насколько вы будете себя хорошо чувствовать, возвращаясь на работу или учебу после подобного отдыха! Набравшись сил не только морально, но и физически улучшив свое состояние. Возможность поехать в отпуск или на каникулы выпадает нечасто, поэтому нужно использовать ее с максимальной пользой.
