Американська судинна хірургиня, докторка Рема Малік, відома своїми порадами щодо здоров’я у соцмережах, звернулася до водіїв із серйозним попередженням: тривале сидіння без руху може мати фатальні наслідки. За словами лікарки, ігнорування коротких перерв під час поїздок підвищує ризик утворення небезпечних тромбів у венах ніг.
Під час багатогодинного перебування за кермом зупиняється робота так званого “другого серця” — литкових м’язів. Саме вони допомагають крові підніматися від ніг до серця. Коли людина довго сидить нерухомо, кров застоюється й згущується, створюючи ідеальні умови для розвитку тромбозу глибоких вен, пише портал mmr.net.ua.
Найбільшу небезпеку становить те, що утворений тромб може відірватися й потрапити у легені, спричинивши смертельну легеневу емболію.
“Ваш пункт призначення може почекати. Ваше здоров’я — ні. Не дозволяйте проблемі, якій можна запобігти, назавжди змінити ваше життя”, — наголосила лікарка.
Читайте також: Не виходьте з машини коли зупинила поліція: адвокат вказав на декілька винятків
Щоб знизити ризик, докторка Малік радить дотримуватися простого п’ятихвилинного протоколу під час кожної зупинки. Спершу — пройтися кілька хвилин, аби «увімкнути» м’язовий насос. Потім зробити коротку розтяжку, зокрема підйоми на пальцях ніг, щоб активізувати кровообіг. І нарешті — не забувати про воду, адже достатнє зволоження допомагає уникнути згущення крові.
