Український блогер Ніколас Карма поділився трансформацією – за чотири місяці він схуд на 10 кг і суттєво покращив стан здоров’я.
Завсідник мережі одразу відкинув популярні “швидкі рішення” на кшталт препаратів. За його словами, результат — це проста, але дієва комбінація – харчування й режим. Про це йдеться в інтерв’ю публічної особи obozrevatel.
Карма пояснив, що набрав вагу після вимушеної паузи в активності через проблеми зі здоров’ям (у нього булла шийна грижа). Раніше він чимало рухався – займався спортом і танцями. Коли це різко зникло, організм швидко відреагував.
Поворотний момент для Карми настав у січні. Тоді він перейшов на більш чистий і простий раціон (жартома згадав гречку як основу), налагодив режим і відмовився від “харчового сміття”.
“Якісна їжа творить дива. Не те харчове сміття, яким ми часто себе закидаємо на ходу, а нормальна, чиста їжа. Іноді це працює сильніше за купу дорогих препаратів”, – зазначив схудлий.
Источник: instagram nicolas_karma_official
Результат виявився не лише візуальним. Після медичного обстеження блогер помітив, що його аналізи стали “майже ідеальними”.
