Коли переводять годинники в Україні на літній час і як це впливає на організм

За інформацією: Суспільне Полтава.

Годинники в Україні переведуть на годину вперед. Фото: pexels.com

Жителі Полтавщини, як і решта українців, переводитимуть годинник на літній час у ніч із 30 на 31 березня. Перехід відбувається на годину вперед о 3:00 за київським часом. Такі часові зміни мають вплив і на організм людини.

Про це Суспільному розповіла сімейна лікарка Марія Гвоздик.

Годинники в Україні на літній та весняний час переводять згідно з постановою Кабміну 1996 року. Роблять це для економії електроенергії.

Навесні це відбувається в останню неділю березня.

Як перехід на літній час впливає на людину

Як розповіла сімейна лікарка Марія Гвоздик, у чутливих людей можуть виникати короткочасні порушення стану здоров'я. Зокрема, може погіршитися сон, збільшуватись втома і сонливість, і як наслідок зміни настрою, зниження концентрації уваги та апетиту.

Щоб цього уникнути, важливо скоригувати свій режим:

  • лягати спати на 1 годину раніше, і починати це робити за кілька днів до переведення годинника;
  • по можливості виділяти годину на денний сон;
  • протягом дня споживати більше зеленого чаю для поновлення енергії;
  • не відмовлятися від занять спортом та активного відпочинку;
  • протягом першого тижня рекомендується уникати стресу і перевантаження на роботі.
  • На зимовий час Україна переходила торік 29 жовтня. За часів Незалежності перехід на літній та зимовий час кілька разів намагалися скасувати. Востаннє така спроба була 2021-го: тоді у березні Верховна Рада не змогла скасувати переведення годинників, законопроєкт відправили на повторне друге читання.

    Читати ще

    Читати ще У Полтаві провели захід за участю дітей із синдромом Дауна та волонтерів: що робили та яка мета

    Читайте і дивіться Суспільне Полтава на платформах:

    Telegram | Viber | Instagram | Twitter | YouTube | Facebook

    Топ дня

    В Одесі пролунали вибухи: внаслідок атаки є поранені Важливо 25 березня, 17:31

    У Києві пролунали вибухи одразу після тривоги: 10 людей постраждали Оновлено 25 березня, 18:55

    “ДніпроГЕС виведена на довгий час”: Ігор Сирота про наслідки масованого ракетного удару РФ 25 березня, 15:54

    Люди були в 50 метрах від епіцентру вибуху: академія Бойчука постраждала через ракетний обстріл по Києву 25 березня, 14:16

    Розвідка з відкритих джерел, штучний інтелект та електронні докази: як працює кримське СБУ Ексклюзивно 25 березня, 12:11

    Вибір редакції

    “Війна різна, армія теж дуже різна” — військова Васик про ДШВ, гламуризацію війни та повернення з закордону у військо

    “Є методика, по якій ми оцінюємо ризик повторного правопорушення”. Висоцька — про мобілізацію засуджених та увʼязнених

    Сон під час війни: як спати в укриттях і на передовій, чи можна запастися сном та коли йти до психотерапевта

    “Нам не треба у парламенті лише “одобрямси” — Стефанчук про стосунки з опозицією, мобілізацію та відрядження депутатів

    “Якщо побачить в Україні історію успіху, він цим скористається”. Чи повернеться Трамп у Білий дім і чого чекати Києву Дізнайтесь більше

    У Сумській міській лікарні виконали перше в області ендопротезування плечового суглоба

    Реанімація новонароджених. У Кропивницькому лікарі-неонатологи відпрацьовували на манекенах свої навички

    У Лебединській громаді працює “Мобільна лікарня”

    Уночі 31 березня Україна перейде на літній час На початок

    Новини України