Понедельник, 30 ноября

Красота и здоровье

Как повысить осознанность? Простое ежедневное упражнение

Как повысить осознанность? Простое ежедневное упражнение

Красота и здоровье
Осознанность не приходит к человеку сразу при рождении. Крайне редко она появляется к совершеннолетию. Чаще её находят годам к 30, пройдя через боль и опыт. К некоторым она не приходит никогда. Осознанность - это такое качество человека, при котором он всегда, в любой момент своей жизни (когда он в сознании), четко понимает: что он делает и зачем ему это нужно; как он себя чувствует, и какие у этого последствия; чего он хочет от жизни и как этого добиться; какие у него жизненные цели и что его к ним приближает, а что отдаляет. Упражнение для повышения осознанности: алгоритм действий Когда вы решите, что вам нужна осознанность, попробуйте в течение нескольких дней (а лучше недель) практиковать следующее упражнение. Заведите будильник на своём телефоне на 4-5 разных
10 правил полезного питания

10 правил полезного питания

Красота и здоровье
Когда человек начинает думать о правильном питании, то у него сразу возникает негативная ассоциация. Люди ассоциируют правильное питание с диетой и голоданием, они представляют, что им придется запретить себе кушать любимые продукты и придется терпеть невыносимые мучения. Если вникнуть в этот вопрос глубже, то можно понять, что все не так уж и страшно, как Вы себе представляете. Для того чтобы питаться вкусно и полезно я написал для Вас 10 правил полезного питания. Пейте перед завтраком стакан воды. Каждое утро, перед тем как завтракать выпивайте стакан воды, и это поможет уменьшить Ваш аппетит, так как Ваш организм не заметит разницы между едой и водой. Главное пить именно воду, а не сок или морс. Найдите для себя мотивацию. Без мотивации Вы не сможете питаться прав
Как правильно накрасить глаза тушью

Как правильно накрасить глаза тушью

Красота и здоровье
Не каждая женщина знает, как правильно нарастить глаза тушью. Вот поэтому мы и решили написать небольшой обзор на эту тему. И как вы уже поняли, рассмотрим такой вопрос, как накрасить глаза красиво, тушью. Чтобы ресницы были длинными и пышными нужно не только качественную тушь купить, но еще и правильно ее на ресницы нанести. Давайте рассмотрим несколько способов того как правильно и красиво накрасить ресницы. Первый способ нанесения это своеобразное моргание. Если моргать на кисточку, которую выдержите перед глазами, то вы сможете придать ресницам объем. Ресницы будут красивыми и подчеркнут глаза. Далее придать длину можно касаясь, кисточка края ресниц, правда тут будет немного не естественный эффект. Если ресницы у вас короткие и редкие, то их лучше красить зигзагообразно. Т
Как бороться с плесенью

Как бороться с плесенью

Красота и здоровье
В последнее время много говорится о поддержании влажности в домах и квартирах, так как слишком сухой воздух создает благоприятные условия для развития паразитирующих на человеке микробов. Но слишком высокая влажность тоже может стать причиной недомоганий. Речь идет о грибковых поражениях стен – плесени. Плесневые грибы могут стать причиной частых заболеваний верхних дыхательных путей, синусита и астмы, пневмонии и сухого кашля. Этот неблагодарный сожитель порой вызывает кожные высыпания, носовые кровотечения, головную боль и расстройство пищеварения. Кроме того плесень быстро разрушает внутреннюю отделку, она практически всеядна. Недостаточная вентиляция помещения, повышенная влажность, скопление конденсата из-за перепада температур, нарушение строительных технологий и даже обычн
Как сохранить красоту рук

Как сохранить красоту рук

Красота и здоровье
Красивые аксессуары, разнообразие лаков, татуировки, ногти с блестками и узорами – чего только не выдумали для украшения ручек женщин. Ухоженная изящная женская ручка была и будет символом красоты. Ни один образ не будет законченным, если руки шероховатые на вид и с наполовину стертым лаком на ногтях. К сожалению, очень часто времени на подобающий уход за руками не хватает. А без него кожа быстро стареет. Как добиться идеального состояния рук, можно узнать из приведенных ниже полезных советов. Советы по уходу за кожей рук. Делая работу по дому, когда приходиться использовать химические средства, необходимо всегда одевать резиновые перчатки. Перед тем, как их одеть на руки следует нанести тальк или крахмал. Это предотвратит появление мозолей и потертостей. Если же проблема уже возни