Красота и здоровье

Как можно представить свою жизнь без десерта или любимого чизкейка? Очень сложно — ведь сладкое уже давно воспринимается человеком как награда. Но какие последствия ждут сладкоежек? Пришло время разобраться. Сахар в рационе человека — это не только явная награда за что-либо. Сладкое улучшает работу головного мозга, дает чувство сытости на короткий промежуток времени и, к тому же, значительно улучшает настроение. Разве могут быть подводные камни у такого чудодейственного продукта? Негативные последствия чрезмерного потребления сладкого не так просты, как может показаться на первый взгляд. Любой знает, что сахар — это основная причина образования избыточного веса. Но является ли этот факт самым страшным среди прочих? К сожалению нет. Сахар — причина многих проблем в организме человека.

Осознанность не приходит к человеку сразу при рождении. Крайне редко она появляется к совершеннолетию. Чаще её находят годам к 30, пройдя через боль и опыт. К некоторым она не приходит никогда. Осознанность - это такое качество человека, при котором он всегда, в любой момент своей жизни (когда он в сознании), четко понимает: что он делает и зачем ему это нужно; как он себя чувствует, и какие у этого последствия; чего он хочет от жизни и как этого добиться; какие у него жизненные цели и что его к ним приближает, а что отдаляет. Упражнение для повышения осознанности: алгоритм действий Когда вы решите, что вам нужна осознанность, попробуйте в течение нескольких дней (а лучше недель) практиковать следующее упражнение. Заведите будильник на своём телефоне на 4-5 разных

Когда человек начинает думать о правильном питании, то у него сразу возникает негативная ассоциация. Люди ассоциируют правильное питание с диетой и голоданием, они представляют, что им придется запретить себе кушать любимые продукты и придется терпеть невыносимые мучения. Если вникнуть в этот вопрос глубже, то можно понять, что все не так уж и страшно, как Вы себе представляете. Для того чтобы питаться вкусно и полезно я написал для Вас 10 правил полезного питания. Пейте перед завтраком стакан воды. Каждое утро, перед тем как завтракать выпивайте стакан воды, и это поможет уменьшить Ваш аппетит, так как Ваш организм не заметит разницы между едой и водой. Главное пить именно воду, а не сок или морс. Найдите для себя мотивацию. Без мотивации Вы не сможете питаться прав

Не каждая женщина знает, как правильно нарастить глаза тушью. Вот поэтому мы и решили написать небольшой обзор на эту тему. И как вы уже поняли, рассмотрим такой вопрос, как накрасить глаза красиво, тушью. Чтобы ресницы были длинными и пышными нужно не только качественную тушь купить, но еще и правильно ее на ресницы нанести. Давайте рассмотрим несколько способов того как правильно и красиво накрасить ресницы. Первый способ нанесения это своеобразное моргание. Если моргать на кисточку, которую выдержите перед глазами, то вы сможете придать ресницам объем. Ресницы будут красивыми и подчеркнут глаза. Далее придать длину можно касаясь, кисточка края ресниц, правда тут будет немного не естественный эффект. Если ресницы у вас короткие и редкие, то их лучше красить зигзагообразно. Т

В последнее время много говорится о поддержании влажности в домах и квартирах, так как слишком сухой воздух создает благоприятные условия для развития паразитирующих на человеке микробов. Но слишком высокая влажность тоже может стать причиной недомоганий. Речь идет о грибковых поражениях стен – плесени. Плесневые грибы могут стать причиной частых заболеваний верхних дыхательных путей, синусита и астмы, пневмонии и сухого кашля. Этот неблагодарный сожитель порой вызывает кожные высыпания, носовые кровотечения, головную боль и расстройство пищеварения. Кроме того плесень быстро разрушает внутреннюю отделку, она практически всеядна. Недостаточная вентиляция помещения, повышенная влажность, скопление конденсата из-за перепада температур, нарушение строительных технологий и даже обычн