Краса та здоров’я

На здоров'я людини впливає безліч різних чинників, одним з них є сон. Здоровий і повноцінний сон від семи до дев'яти годин необхідний кожній людині для того, щоб відчувати себе добре. Люди, які сплять по 3-5 годин на протязі всього дня відчувають себе погано і менш активні. Це означає, що сон - важлива складова здоров'я. Якщо постійно недосипати, з'явиться ризик розвитку безлічі різних хвороб. Іноді причиною депресії так само може служити поганий сон. Що ж відбувається з людиною під час сну Наш організм не випадково витрачає третину всього дня на сон, адже під час сну організм відпочиває і оновлюється, набирається нових сил для продуктивної життєдіяльності. Розрізняють дві стадії сну: 1 стадія - швидкий сон Стан, під час якого відпочивають практично всі м'язи. Всі інші процеси, як

Як кажуть французи, краса може бути абсолютно різною. Кожна людина має свої власні критерії краси, комусь подобаються блондинки, а комусь брюнетки, хтось прихиляється перед модельною зовнішністю, а хтось любить пишні форми і вважає це еталоном. Але є п'ять страшних речей, які здатні вбити навіть найдосконалішу зовнішність жінки. Визначивши їх, вже ніщо не зможе перешкодити завжди залишатися доглянутою і красивою. Перше правило - завжди чисте волосся Брудне волосся в першу чергу викликає негатив оточуючих. Навіть бездоганна зовнішність не в силах приховати цей жах. Необхідно приділяти максимум уваги своїєму волоссю. Його краса і здоров'я привертає до себе підвищену увагу. Адже в сучасному світі навіть у форс-мажорних обставинах можна знайти спосіб залишатися з чистою головою. Наприклад

Наведемо поради, щоб не погіршити здоров'я через роботу за комп'ютером. Періодично (хоча б раз в 30 хвилин) потрібно відводити очі від монітора в сторону, краще дивитися у вікно. Якщо є можливість, намагайтеся читати текст на папері, а не на моніторі. Влаштовуйте собі невеликі розминки - вставайте з-за столу, потягуйтеся, міняйте позу, замість ліфта піднімайтеся по сходах. Намагайтеся уникати пилу, пам'ятайте, що він швидко накопичується на паперових завалах на столах. В офісі бажано використовувати стаціонарний, а не мобільний телефон. Краще відмовитися від перекусів або ж замінити їх фруктами, горіхами і сухофруктами. Замість кави краще пити сік. Він бадьорить нітрохи не гірше (особливо сік цитрусових). При сидячій роботі важливий зручний стілець. Якщо ви не можете

Якщо бажання курити менше, або кинути курити взагалі, то до кінця третього тижня, ваш план повинен мати нульову позначку, тобто ви, вже не курите. Якщо це Інтернет проект, який ви до сих пір не запустили, присвятіть його здійсненню 15-20 хвилин щодня. Масштабне завдання, розкладіть на більш дрібні, але конкретні питання. Це дасть можливість не перевантажувати себе глобальними змінами. Цілі і друзі. Необхідно скласти список справ і цілей, які ви для себе намітили. Про те, що ви маєте намір зробити відносно себе, поділіться зі своїми друзями, тому ваші цілі - повинні бути щирими. Для того, щоб не порушувати обіцянку самому собі, попросіть партнера, з яким ви довіряєте, бути особою, якій ви будите давати звіт про свої кроки до досягнення мети. Довіра означатиме участь в процесі, ще однієї осо

У сучасному світі дуже важливо стежити за своїм здоров'ям і зовнішнім виглядом. Однак в щоденних робочих і побутових проблемах ми часто не встигаємо дбати про себе. І, як результат - бачимо що обросли новими складками на животі та інших частинах тіла. Позбутися цього звичайно ж можна, і спорт в цьому випадку - найкращий помічник, але є й альтернативний варіант - Ліпосакція. Сьогодні ми звернемося до практикуючого пластичного хірурга з м. Запоріжжя - Децика Дмитра Анатолійовича, з питанням про те, що з собою уявляє ліпосакція живота, і як до неї підготуватися. -Дмитро Анатолійович, розкажіть коротко про те, що таке ліпосакція, про яку ходить так багато чуток? Ліпосакція живота - це процедура, яка пов'язана з тим, що здійснюється руйнування і видалення жиру сучасними методами. Ліпосак