Краса та здоров’я

Наведемо поради, щоб не погіршити здоров'я через роботу за комп'ютером. Періодично (хоча б раз в 30 хвилин) потрібно відводити очі від монітора в сторону, краще дивитися у вікно. Якщо є можливість, намагайтеся читати текст на папері, а не на моніторі. Влаштовуйте собі невеликі розминки - вставайте з-за столу, потягуйтеся, міняйте позу, замість ліфта піднімайтеся по сходах. Намагайтеся уникати пилу, пам'ятайте, що він швидко накопичується на паперових завалах на столах. В офісі бажано використовувати стаціонарний, а не мобільний телефон. Краще відмовитися від перекусів або ж замінити їх фруктами, горіхами і сухофруктами. Замість кави краще пити сік. Він бадьорить нітрохи не гірше (особливо сік цитрусових). При сидячій роботі важливий зручний стілець. Якщо ви не можете

Якщо бажання курити менше, або кинути курити взагалі, то до кінця третього тижня, ваш план повинен мати нульову позначку, тобто ви, вже не курите. Якщо це Інтернет проект, який ви до сих пір не запустили, присвятіть його здійсненню 15-20 хвилин щодня. Масштабне завдання, розкладіть на більш дрібні, але конкретні питання. Це дасть можливість не перевантажувати себе глобальними змінами. Цілі і друзі. Необхідно скласти список справ і цілей, які ви для себе намітили. Про те, що ви маєте намір зробити відносно себе, поділіться зі своїми друзями, тому ваші цілі - повинні бути щирими. Для того, щоб не порушувати обіцянку самому собі, попросіть партнера, з яким ви довіряєте, бути особою, якій ви будите давати звіт про свої кроки до досягнення мети. Довіра означатиме участь в процесі, ще однієї осо

У сучасному світі дуже важливо стежити за своїм здоров'ям і зовнішнім виглядом. Однак в щоденних робочих і побутових проблемах ми часто не встигаємо дбати про себе. І, як результат - бачимо що обросли новими складками на животі та інших частинах тіла. Позбутися цього звичайно ж можна, і спорт в цьому випадку - найкращий помічник, але є й альтернативний варіант - Ліпосакція. Сьогодні ми звернемося до практикуючого пластичного хірурга з м. Запоріжжя - Децика Дмитра Анатолійовича, з питанням про те, що з собою уявляє ліпосакція живота, і як до неї підготуватися. -Дмитро Анатолійович, розкажіть коротко про те, що таке ліпосакція, про яку ходить так багато чуток? Ліпосакція живота - це процедура, яка пов'язана з тим, що здійснюється руйнування і видалення жиру сучасними методами. Ліпосак

Їжа, що кожного дня виявляється на тарілці - це не тільки джерело різних жирів, білків, мінералів, вуглеводів, вітамінів та інших важливих компонентів, в яких потребує організм для підтримки життя і нормальної роботи внутрішніх органів. Дуже часто саме їжа зумовлює не тільки фізичне, а й психічне здоров'я індивідуума, безпосередньо впливає на його ставлення до життя, мотивацію і навіть самооцінку. Бажання творити, любити, займатися сексом, добре виглядати і приносити задоволення оточуючим людям, як це не дивно може прозвучати, багато в чому залежить і від різноманітності або якості щодня вживаних страв. Саме тому, ще з давніх часів, мудреці так часто підкреслювали взаємозв'язок між тим, що людина їсть і ким він є. Сучасні вчені, розвиваючи цю думку, рекомендують неодмінно додати в щод

На сьогоднішній день жінки і чоловіки намагаються максимально зберегти свою молодість і підтримувати організм здоровим. І сучасна медицина, і салони краси з величезним задоволенням допоможуть в цьому. Але не варто забувати, що дане задоволення не з дешевих. Так що ж робити, якщо так вийшло, що матеріальне становище не дозволяє часто відвідувати дорогі салони? Не варто впадати у відчай, адже кожна людина сама в змозі підтримувати себе в прекрасній формі як зовні, так і внутрішньо. З чого варто почати? Активний спосіб життя і фізичні навантаження! Вони допоможуть зберегти тіло у відмінній формі. Під час фізичної активності, в організмі людини, відбувається велика кількість фізіологічних процесів, які допомагають тим, хто займається спортом виглядати молодо і привабливо. Так що не по